سي ان ان بالعربية
•
2026/06/26 - 10:20
روتين من 3 دقائق يخفّف من تراكم التوتر ويُعيد التوازن للجسم
مشاركة الخبر:
تساعد فترات النشاط القصيرة هذه، المعروفة أيضًا باسم "الوجبات الرياضية الخفيفة"، على مواجهة آثار الجلوس لفترات طويلة، وتُحسّن تدفق الدم، وتحمي القلب، وتعزز التركيز، وفق الدراسات.
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.
لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.