أطباء ينصحون بتناول هذه الوجبات الخفيفة قبل الذهاب إلى النوم

ينصح الأطباء بتجنب تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم، لمنح الجسم فرصة لهضم الأطعمة التي تم تناولها خلال النهار.
لكن البعض يشعرون بالجوع الشديد، ويضطرون إلى تناول بعض الأطعمة والوجبات، يُمكن أن تكون مضرة بالصحة، أو تتسبب في زيادة الوزن لذلك يقدم موقع "إليت دايلي"، مجموعة من الوجبات الخفيفة التي يُمكن تناولها قبل النوم:
1- زبدة الفول السوداني والموز
يمكن تناول القليل من زبدة الفول السوداني مع الموز، وهي واحدة من أفضل الوجبات