إذا لم تظهر صفحة المصدر في الإطار أدناه، فقد يمنع موقع المصدر التضمين المباشر.
البوابة نيوز
•
2026/10/28 - 11:30
الإضاءة الليلية.. كيف يؤثر الضوء في ساعتنا البيولوجية؟
مشاركة الخبر:
وتختلف الاستجابة وفقًا لشدة الضوء وتوقيته ومدته؛ فالتعرض لإضاءة ساطعة في المساء، خاصة خلال الساعات القريبة من موعد النوم، قد يؤخر الساعة البيولوجية ويجعل الاستغراق في النوم أكثر صعوبة، لذلك، لا يتعلق الأمر باستخدام الهاتف وحده، بل يشمل أيضًا المصابيح القوية والتلفزيون والإضاءة التي تظل مضاءة داخل غرفة النوم
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.
لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.