قد تبدو الوجبة الخفيفة قبل النوم عادة بسيطة، خاصة بعد يوم طويل أو عند الشعور بالجوع في وقت متأخر، لكن توقيت تناول الطعام ونوعيته وحجم الكمية قد تؤثر ف
