إذا لم تظهر صفحة المصدر في الإطار أدناه، فقد يمنع موقع المصدر التضمين المباشر.
البوابة نيوز
•
2026/10/24 - 16:42
5 وجبات خفيفة بين الغداء والعشاء تسهم في ظبط سكر الدم وتمنحك الطاقة والحيوية
مشاركة الخبر:
مع امتداد الفترة بين وجبتي الغداء والعشاء، قد يشعر البعض بالجوع أو انخفاض الطاقة وصعوبة التركيز، ما يدفعهم إلى تناول الحلويات أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات سريعة الهضم. لكن اختيار وجبة خفيفة متوازنة يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويمد الجسم بعناصر غذائية مهمة، مع الاقلال من تناول السكريات المصنعة .
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.
لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.