كيفية التغلب على مشاعر النقد والشعور بالذنب من خلال العلاج بالرحمة

التغلب على مشاعر النقد  أشارت الدكتورة الجزائرية روفيدا إلى أهمية اتباع أسلوب العلاج بالرحمة كأداة فعالة للتعامل مع مشاعر النقد الذاتي والشعور بالذنب، إذ يُعرف هذا الأسلوب بأنه نهج نفسي يساعد الأفراد في التعامل مع النقد الذاتي المفرط وتحديات العواطف السلبية من خلال تعزيز الشعور بالرحمة نحو الذات والآخرين. ما هو العلاج بالرحمة العلاج بالرحمة …