منها الموت المبكر.. مضاعفات خطيرة لـ قلة النوم

شهدت الآونة الأخيرة ارتفاع معدلات الإصابة بالأرق وصعوبات النوم بسبب التوتر النفسي الناجم عن تفشي فيروس كورونا المستجد .
ومخطئ من يعتقد أن قلة النوم يمكن تعويضها لاحقا. فالأضرار الناجمة عن ذلك هي مباشرة ومستمرة مهما حاول الإنسان تداركها فيما بعد. وتكفي ليلة واحدة لا نحصل فيها على قسط واف من النوم لإحداث اضطرابات عصبية ونفسية.
يمكن تلخيص الأضرار الناجمة عن قلة النوم في التالي:
ـ ضعف الجهاز المناعي:
قلة النوم بمعدل س