إذا لم تظهر صفحة المصدر في الإطار أدناه، فقد يمنع موقع المصدر التضمين المباشر.
الميثاق نيوز
•
2026/07/11 - 13:41
المشي اليومي لمدة 30 دقيقة يقلل خطر الأمراض المزمنة ويحسن الصحة العامة
مشاركة الخبر:
أكدت دراسة طبية حديثة أن ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، كما تساعد على تحسين اللياقة البدنية والصحة النفسية. وأوصى الباحثون بجعل المشي جزءًا من الروتين اليومي لما له من فوائد صحية كبيرة على مختلف الفئات العمرية.
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.
لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.